Jó helyen jársz Nálam, ha úgy érzed, eleged van, megtorpantál az életben, szorongsz vagy összetörték a szíved, komoly veszteség ért. Akkor is maradj itt, ha az evéssel való kapcsolatod vált irányíthatatlanná, érzelmi evő vagy, és nem tudsz fogyni.
Tőke Szilvia, okleveles pszichológus, veszteségfeldolgozással, szorongással, negatív gondolati mintákkal, és evészavarral dolgozom.
Abban segítek, hogy a szorongás és a veszteség ne uralja tovább az életedet, hanem érthetővé és kezelhetővé váljon.
Sokan érkeznek hozzám úgy, hogy már rengeteg „jótanácsot” kaptak a környezetüktől: „Majd az idő mindent megold…” „Ne hisztizz…” „Engedd el…” „Ne stresszelj ezen…”
Ezek a mondatok bár néha jó szándékúak – mégis gyakran magukra hagyják az embert a fájdalmával és nem segítik a megkönnyebbülést.
Az igazság az, hogy az idő önmagában nem gyógyít. A figyelemelterelés, az elfoglaltságok, az „erősnek maradás” legfeljebb átmeneti enyhülést adnak. A valódi változás akkor indul el, amikor megértjük, mi zajlik bennünk, és teret adunk annak, ami eddig kimondatlan maradt.
Nem véletlenül vált a veszteség, a szorongás, az evészavar és az érzelmi evés a fő szakterületemmé.
Szakmailag: rendszeresen járok esetmegbeszélő ülésekre, és folyamatosan képzem magam, főképp az adott területeken.
Magánemberként: számomra a természet fontos erőforrás. A túrázás, a csend és a lassabb jelenlét segít abban, hogy rendezett, nyugodt belső állapotból dolgozzak. Ezt a szemléletet a terápiás munkába is behozom. Nem siettetlek, nem tolok Rád semmit, nem „javítani” akarlak. Sokan tapasztalják, hogy ebben a nyugodt, ítélkezésmentes térben könnyebb megérkezni önmagukhoz, csökken a feszültség, és olyan gondolatok, érzések is felszínre tudnak kerülni, amelyekre eddig nem volt hely vagy idő.
Ozzy igazi terápiás kutya. Mellette újra és újra megtapasztalom azt az egyszerű, mégis fontos állapotot, amelyben nem kell megfelelni, és nem kell „jobbnak lenni” – csak jelen lenni. A jelen az egyetlen hely, ahol boldogak lehetünk.
Bár Ozzy jelenleg még személyesen nem vesz részt a terápián – de a mellette tanult szemléletet hozom magammal a szakmai munkában és az online térbe is.
Ha szeretnél kérdezni, vagy úgy érzed, megszólított – itt tudsz kapcsolatba lépni velem.
Ha készen állsz arra, hogy valódi változást hozz az életedbe, jelentkezz egy első beszélgetésre, és kezdjük el közösen felfedezni, mi segíthet a legjobban!